一年焦慮癥+抑郁癥,我從崩潰到治愈,希望這篇文章幫到更多的人

  抑郁癥、焦慮癥、徹夜失眠,就像是三對孿生兄弟一樣,只要抑郁了就焦慮,只要焦慮了就抑郁,但是對于失眠無論是抑郁還是焦慮你都逃不過,在心理學界人們往往把抑郁癥比作為大腦感冒了,感冒是一件很正常的事情。


  但是大腦感冒了就不像我們軀體感冒一樣吃點藥、打針、跑下步出點汗就好了,大腦的感冒,輕者可以自己調整,重者則猶如陷入萬丈深淵,想上上不來,想死死不了,因為到了重度抑郁癥的時候,人的大腦是由不得自己控制了,患了重度抑郁癥的人,已經是對于自己、對于這個世界失去任何興趣了,包括自己的生命亦如此,所以一旦發覺自己得了抑郁癥和焦慮癥,我們需要時刻地和它對話,“哈,你又來看我了”!去接納它的到來,然后心平靜和地該做什么就做什么,把自己忙碌起來,轉移自己的注意力,如果這個時候仍舊很痛苦,那么對于重度抑郁癥就應該盡快尋求醫院的精神科了,到醫生那里做心理測評以及腦地圖形,依此依據來診斷你患抑郁癥的嚴重程度,這個時候醫生會為你開藥,持續地吃藥,增加或者抑制你腦子里的五羥色胺,然后把你腦子里那些混亂的想法給壓制出去,必要時候,條件允許你也可以結合藥物與心理咨詢師來一起為你治療抑郁癥。


  下面對照下,你是否也有抑郁癥呢?


  ● 情緒低落、郁郁寡歡,不愿說話。經常偶爾從不


  ● 睡眠障礙、入睡困難。經常偶爾從不


  ● 自我評價過低、自責。經常偶爾從不


  ● 消極悲觀,有自殺的念頭或行為。經常偶爾從不


  ● 注意力不集中、記憶力減退、思維遲鈍.。經常偶爾從不


  ● 食欲減退、體重減輕。經常偶爾從不


  ● 焦慮、易怒、緊張不安。經常偶爾從不


  ● 感到頭暈、頭痛、渾身無力。


  出現以上情況4種,并持續兩周,就可以判斷為抑郁癥,當然在人的一生中,抑郁癥在每個人身上都會發生,大多數人都能通過自己的心態調整過來,只有極少的抑郁患者會走不出自己的心結,然后越陷越深,最后釀成慘劇,希望大家都能時刻關注自己的情緒,一切看淡,一切不急不忙,多走出去交朋友,想做什么就去做什么,總之不要壓抑自己,壓抑太久就容易轉化成抑郁癥了。


  抑郁癥不可怕,可怕的是你不進行自救,俗話說自助者天助,自棄之天棄。


  接下來我們一起看看這篇曾經患過抑郁癥的作者寫的一篇康復文章,希望能幫到深陷苦海的你!


  再次說明:抑郁癥不可怕!不可怕!不可怕!也不丟人!不丟人!不丟人!


一年焦慮癥+抑郁癥,我從崩潰到治愈,希望這篇文章幫到更多的人


  文/哈掌柜


  我是去年4月初開始感覺左邊小腿有點無力,然后就開始在百度上查找各種原因,這個很無辜,希望后來的人不要再犯這樣的2B錯誤了,百度就是你焦慮癥抑郁癥的導火索。查了以后,發現很多恐怖嚇人的結論,可能是什么脊椎啊,大腦啊,還有甚至帕金森啊,等等,只好去了醫院檢查。


  一年時間,我的抑郁癥全部已經好了,現在雖然還在吃藥,但是已經非常少了,只想說的是,焦慮癥抑郁癥是完全可以好的,只要自己有信心,還有要相信科學,相信醫生,現在我慢慢來回憶一下那一段痛苦的歲月吧。


  第一次去的醫院,是我們市里的二甲醫院,不是三甲,因為開始覺得可能病不是很嚴重,然后就去了這家醫院,沒想到這家醫院就把我坑慘了。


一年焦慮癥+抑郁癥,我從崩潰到治愈,希望這篇文章幫到更多的人


  去了神經內科,第一次的醫生,是個年輕的值班的,給我做了一下腰部MRI, 然后看了圖以后說我有點腰椎輕度膨出,可能是這個原因引起的腳無力,所以我信了,還告訴我這個暫時沒有辦法,只能靠自己注意。于是回到家以后我百度各種腰椎輕度膨出,對了,還說我有囊腫,當時就問了我學醫的同學,說囊腫沒有問題,很多人都有,這個也還就放心點,我就很相信我就是腰椎輕度膨出導致的,回到家就買了什么腰部的牽引帶,還有那種前高后低的鞋子,然后還每兩天就去游泳,因為我聽說游泳可以對腰椎有很好的復原作用。但是這些都然并卵,我的左腿癥狀并沒有消失,相反,右腿竟然也有類似的癥狀了,這下我就慌了,于是又到百度去查。


  百度查了以后,各種可能的都來了,什么低血糖啊什么缺這個那個啊,還有帕金森啊,甲亢啊,等等,反正每查一種,我都覺得自己的病癥很像,感覺自己就是那個病了,疑病這個估計在很多焦慮癥人身上都有吧,大家不要說自己這個那個,這其實也是人的一種正常心理,只是大部分人沒有辦法去克服罷了,后面會慢慢改正想法的。然后又去醫院查了一下,這次還特意找了一個他們??频脑洪L,給我看了,他用一個小尺子在我腿上劃了好久,讓我說出當時的感覺,問我是不是有點麻木???有沒有感覺啊,等等,最后他做出了一個令人震驚的診斷結果,可能是格林巴利綜合征,我有點懵,然后他又給我翻出來他的書籍,給我看了一下這個病的簡介,我也就大概看了一下,反正知道是很嚴重就對了,問他怎么辦,醫生說要我先住院,然后觀察幾天再說,我問他可以治么,他說可是可以,但是后面可能需要打很貴的那種皮上激素,蛋白球什么的,總共要好幾萬吧,聽了我都傻了,但是沒有辦法,只得拿著他開的入院通知書先回家,在家里又是開始百度這個格林巴利氏綜合征,更加讓我嚇的半死,說是首先從四肢的遠端開始,然后逐步向核心地帶侵蝕,我感覺跟我的病癥一模一樣的,還介紹說這個病嚴重的時候還會死人,病因到現在還沒有準確的說法,說發病幾率是十萬分之一,我當時就傻笑了,為啥自己這么慘,這么低幾率的事情也會發生在自己的頭上,但是還要活下去,只好下午硬著頭皮去再找醫生,辦理入院手續。


一年焦慮癥+抑郁癥,我從崩潰到治愈,希望這篇文章幫到更多的人


  其實我的抑郁癥,我不能誤導你們,說治愈,應該打個引號,并不是說像感冒一樣,完全治愈,這個病就不是說治愈不治愈,而在于說你自己的內心是否真正接受了它的存在。


  那天下午我繼續去找那個醫生,說我是格林巴利的那個,還是他們科的老大,然后命運注定讓我不被他忽悠,那天下午他剛好不在,然后我問了值班的護士,說必須要他簽字了才可以辦理住院手續,想想自己也是夠苦逼的,帶著幾身衣服,還有充電器,手機,各種生活用品,因為以前從來沒有住過院,也不知道到底要帶些什么,事情已經到了這個份上了,只好硬著頭皮上了,不過醫生不在,又不能住院,我只好又跟我朋友回來了。然后繼續在家里胡思亂想,想著到底該怎么辦。


  其實現在想想,如果當時真的按照那個垃圾醫生所說的,去辦了住院手續,然后按照他的診斷去治療這個病,那就真的完了,所以看這個病很重要的一點,要去大醫院!


一年焦慮癥+抑郁癥,我從崩潰到治愈,希望這篇文章幫到更多的人


  那段時間可以說是我人生中最黑暗的時光,所有的事情都不想去想,都集中在自己的身體狀態上,什么東西也不想吃,然后整天都在關注著自己的手腳乏力的癥狀,


  當然,我也開始覺得自己就是那個垃圾醫生說的我是什么所謂的格林巴利綜合征了,開始在網上找各種這個病的情況,越看越害怕,最后我感覺我的癥狀跟這個病越來越像了,原來沒有的一些癥狀,都開始在我身上發生了,我感覺自己都快要死了。


  然后每天的那種日子,估計很多人都跟我一樣,曾今或者現在都在忍受的,生死不如的感覺,我得抑郁癥和焦慮癥了,不過你們要相信,如果你確診了是這個焦慮癥或者抑郁癥,那就不要怕,你不會死,只是要經過一段相當長時間的煎熬,才能重獲光明,至于這個相當長的時間是多久,那就看你自己的治療手段了。


一年焦慮癥+抑郁癥,我從崩潰到治愈,希望這篇文章幫到更多的人


  后來我實在是受不了了,就去了另外一個城市的最好的醫院,看了最好的醫生,那個醫生很老,然后人也很不錯,給我看了一下以前的檢查的單子,然后又看了下我的手,因為我的手在靜止的時候會有顫抖,他要我伸直了看看,然后斬釘截鐵的說道,你這個是焦慮癥啊。


  我說,焦慮癥?這是什么鬼病,以前從來沒有聽過這個病,然后我說我不是格林巴利么?他笑著說道,格林巴利?誰說的你是格林巴利,然后我說某某醫院的那個醫生說的,他說扯淡,要是那個病你這么久了還能站在這里。


  然后就給我開了一些藥,要我回去好好吃,我記得剛開始給我開的是什么克洛西汀吧,我按時按量吃了兩個月,因為覺得自己不是格林巴利了,心理壓力一下子小了很多,不過癥狀還一直在,手腳乏力,頭暈胸悶,一直告訴自己是焦慮癥,然后又在網上找焦慮癥的東西,很慶幸自己找到了一個微信群,然后是一個在貓撲上發表的類似于我的這樣的康復帖的樓主開的,在里面有很多跟我一個的病友,讓我我就發現,竟然還有這么多人跟我一樣得這個病啊。


  不過開始的時候,我很害怕在群里聊天,因為在群里都是各種各樣的病狀,今天這個說不舒服,明天那個說驚恐又來求安慰。我看到那些我自己也覺得要來了一般,不過我經常說我還好,沒有你們說的什么驚恐狀態,我只有手腳乏力,甚至我一度都不知道驚恐是什么感覺,直到有一天晚上12點多,看完電影之后準備洗澡睡覺,突然看到墻壁上有個黑影一閃而過,嚇了我一大跳,其實后來想想,那就是我自己的影子,不過這一嚇,讓我的心跳突然增加,然后躺在床上根本睡不著,一直都在砰砰砰,接下來更加恐怖,一下子覺得整個人的心都提上來了,呼吸不過來,我想打電話給別人,可是那是凌晨一兩點了,根本不知道打給誰,我好無助,在樓上樓下走來走去,覺得自己下一秒就要死了,一直大口喘著氣,我突然意識到這就是所謂的驚恐狀態。我立馬想到打120,叫救護車,正想打的時候,突然感覺心跳又不那么快了,然后我喝了好多水,在陽臺上吹吹風,讓自己冷靜了下來,然后又繼續躺在床上,搜了一些佛教音樂,在耳邊聽著,慢慢的,我感覺自己睡著了,到7點又醒來了,不過第二天,一整天胸口都是悶悶的,很不舒服,我請假沒有去上班,跟朋友去了外面玩。


一年焦慮癥+抑郁癥,我從崩潰到治愈,希望這篇文章幫到更多的人


  那一晚以后,我就更加確定我得的就是焦慮癥了,因為我的癥狀跟他們都一模一樣了,以前在網上還有這個貼吧里,總是去找那些跟自己癥狀一模一樣的人,問他們有沒有康復,我想說的是,焦慮癥的癥狀千變萬化,只要你做了相關檢查確診了,你就不用懷疑了,你那個癥狀就是焦慮癥。


  很慶幸的是,那晚的驚恐狀態是我第一次也是到現在為止唯一一次的驚恐,雖然后面還有好幾次有那種心提到嗓子眼的情況,都被我強制壓了下去。


  在這里告訴所有患中重抑郁癥、焦慮癥的朋友,別怕,這個病就是個心病,能夠治愈的,如果你想靠自己調整過來是不可能的,所以求助醫生以及心理醫生或者心理咨詢師,藥物加心理疏導,加上一個過程,會被治愈的,會讓以前那個活潑的你出現在你眼前的!加油!

焦慮癥

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