體檢發現尿酸過高?別慌,四個“排酸”法試試看

  隨著現代社會的高速發展,人們的生活質量也得到的提高,飲食習慣也發生了改變。


  同時也有越來越多的疾病的呈現年輕化的趨勢,比如痛風。


  上班族因為工作等因素,患上痛風的概率也在增加。那么痛風究竟是一種怎么樣的病,又該如何治療與預防呢?


體檢發現尿酸過高?別慌,四個“排酸”法試試看


  痛風是一種代謝性風濕病


  痛風是一種由體內嘌呤代謝異常引起關節部位出現疼痛、紅腫等現象的代謝性風濕疾病,多發于男性。痛風最常發作的部位是大腳趾,還有膝蓋、肘關節等部位,發作時讓人難以忍受。


  痛風可以分為繼發性痛風和原發性痛風


  繼發性痛風,這是由其他病引起的,例如腎病,也有可能是因為吃了某種藥或者是長期吃含嘌呤過多的食物引起的。


  原發性痛風,這種類型存在家族遺傳的傾向,但大部分的致病原因不明確。


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  痛風不是老年病,還會引起其它病


  很多人都認為,痛風是一種老年病,但其實不然,如今已經有很多年輕人患上痛風了。上班族因為工作造成的飲食不規范、作息不規律等問題都可能會導致痛風的發生。還有人認為,痛風是一種獨立的病,不會造成其它疾病,而事實是,痛風會引起其它代謝性疾病,比如糖尿病。


  了解痛風的一些基本情況后,我們都知道痛風的出現是因為尿酸出了問題。因此,我們在生活當中,應該要降低嘌呤的攝入量,少點攝入一些高嘌呤的食物。還有就是增加尿酸的排出量,這個就是簡單的多喝水,多上廁所。


  如果不幸患上痛風,那就更應該謹記下列幾點內容。


體檢發現尿酸過高?別慌,四個“排酸”法試試看


  ·戒酒、戒煙


  酒精不僅會讓我們的肝臟受損,同時也是造成痛風的一個重要因素。因此最好不要喝酒,實在不行就盡量少喝酒。


  ·限制嘌呤的攝入量,多吃蔬果


  飲食不健康,長期吃高嘌呤的食物也是造成痛風的一個因素,因此應該減少吃高嘌呤食物的次數,以低嘌呤的食物為主,并且多吃新鮮的蔬菜跟水果。


  ·多喝水,多小便


  健康的人要多喝水,痛風患者更要多喝水。多喝水才能夠提高尿量,從而在一定程度上排出尿酸。


  ·養成規律的作息和健康的生活方式


  作息不規律,運動太缺乏,這些都是現在年輕人的通病,尤其是上班族。預防尿酸過高,最好的方式是在生活中保持規律的作息,能別熬夜就別熬夜,能早睡早起就早睡早起,也要多運動,運動讓身體更健康。

痛風

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